La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que, cada 5 años, entre el 5% y el 10% de los adultos y el 20% y el 30% de los niños son infectados por el virus de la gripe. Y, cada año es lo mismo: con la llegada del invierno, la prevención es esencial para que la enfermedad no tome a los niños de manera.

Pero, además de la vacuna contra la gripe (recomendada por el Ministerio de Salud), hay consejos sencillos que ayudan a dejar a los niños libres de enfermedades típicas de los meses más fríos! Solo mira:

Ropa adecuada

¡Es realmente simple! Por increíble que pueda parecer, lo que protege la salud de los niños, tanto del frío y del calor, es la calidad de la ropa. Pensando así, el consejo es evitar ropa sintética y dar preferencia a algodón y lana, por ejemplo.

Comida sana siempre

Más básico que ropa, concuerdan? Lo ideal es ofrecer verduras y verduras cocidas y carnes a la parrilla. ¡Semillas como castañas también ayudan a nutrir el organismo de los niños, y valen para un bocadillo sano! El agua no puede quedar de lado: es una importante aliada, hacer lluvia o hacer sol.

Higiene

Lavar las manos con frecuencia y no ponerlas en la boca, en los ojos y en la nariz es la sugerencia de los consejos! Siempre bueno también recordar a los niños que, al estornudar y toser, lo ideal es usar el brazo como protección, en lugar de las manos.

Evitar el frío

Para quitar el frío del cuerpo, el escalada-pies es una solución simple y rápida que puede ser hecha en cualquier momento, incluso en niños. Cuando una persona es calentada, hay una especie de convocatoria para que las células de defensa queden más activas. Al realizar un escalada-pies, estamos llevando calor a todo el organismo por medio de la sangre que fluye desde el extremo hasta el centro, mejorando de forma notable el funcionamiento del sistema inmune! Esta punta, además, sirve tanto para prevenir gripes y resfriados, como para tratarlos.

¡Sol siempre!

Exponer a los niños al sol, siempre que sea posible, por un momento breve, ayuda en la síntesis de la vitamina D, que también es inmunoestimulante. Es decir, deja a los niños más fuertes y resistentes a las enfermedades.

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